文章题目:大型研究证实--补钙很安全！

近日，由澳大利亚，丹麦和美国科学家联合组成的研究团队证实，补钙不增加心血管疾病的风险，也不增加中老年女性任何致命性疾病风险（"Calcium supplementation does not increase coronary heart disease, new study suggests." ScienceDaily, 5 April 2014）。研究团队在今年的骨质疏松症，骨关节炎，肌肉骨骼疾病的世界大会上公布了研究结果。他们收集了从1966年到2013年5月3日期间正式批准的补钙临床试验报告，通过查阅住院记录，死亡证书和访谈，重点研究了补钙和慢性心脏病，补钙和所有可能导致中老年妇女死亡疾病的关系。

他们调阅临床试验报告数据，访谈临床试验主持人，查阅住院和死亡记录。在63,564个参加临床试验的志愿者中，到研究截止期以前共有4,157位由于各种疾病死亡，其中3,390位患心脏病死亡。通过整合统计分析计算和实际研究结合，结果显示，补钙不增加心脏病风险，也不增加任何致死疾病的风险，也就是说补钙是安全的。

关于补钙是否安全的担心来自一些早期临床病理研究。临床研究发现，在一些因为心脏病死亡或者癌症患者体内，钙的含量高于正常值。有人怀疑过度补钙可能导致血管硬化或者心脏病。所以研究补钙和心脏病的关系成为医学界的一个研究方向。

大量药理和病理研究已经发现，心脏和肌肉的收缩需要充足的钙。在心脏病发作时，因为心脏细胞坏死或者失去正常功能，细胞内的钙被大量释放出来，造成心肌细胞内缺钙但是体内钙水平大增。也就是说，钙水平高是心脏病的结果而不是心脏病的原因。而癌细胞膜上有一种受体，将细胞内部的钙排出细胞，低钙癌细胞可以抵抗药物和免疫系统的攻击。虽然表面看是钙浓度高，实际上细胞内缺钙。

这次大型综合研究证实补钙安全。这和临床试验中发现补钙有助于防治心脏病和有助于癌症治疗的结果一致。现代社会面临的问题不是过度补钙而是实际上补钙不足导致体内缺钙。产生这个现象的关键是钙吸收率。现代人因为缺乏运动和阳光照射不足，人体吸收钙的能力下降，再加上中老年人肝肾功能衰退，更难吸收传统钙剂。所以虽然每天吃的钙不少，但是被人体吸收和利用的钙很少，不但导致体内实际缺钙，而且大量没有被吸收的钙和吸收以后滞留在体内的钙还对健康造成影响。所以选择含钙量低但是钙吸收率高的钙剂，才是中老年人补钙的最佳方案。

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