文章题目:研究论证:吃，真的能把病吃掉吗？

人的一生要面对很多疾病的威胁。大多数人或者躲过重病或者战胜病魔，但是还是不断有人被心脏病，癌症，糖尿病或者中风等疾病打倒。所以医学研究有一个领域就是解释为什么有的人疾病抵抗力强，有的人抵抗力差。研究发现，有的病是吃出来的，有的病是可以被吃掉的。

挪威科学家刊登在生物医学国际杂志上的一项研究发现，每天摄入20克（相当于一小把）坚果，比如，核桃，榛子和花生等，就能降低将近30%患冠心病的风险，降低15%的患癌风险以及22%的早死风险，降低50%的因呼吸系统疾病死亡的风险，以及降低40%患糖尿病的风险。考虑到目前还没有一个药物可以同时防治这么多疾病，这个结果相当惊人。该项研究对已经发表的29项医学研究进行了综合性分析，研究对象共涉及八十一万九千名患者，包括超过1.2万例冠心病，9000例中风，1.8万例心血管疾病和癌症以及超过8.5万例死亡病例（BMC Medicine， Dec 5， 2016，14:207）。

尽管研究对象群体不同，比如男性和女性的比例不同，居住在不同地区，以及具有不同疾病风险因素的人群，研究者还是发现坚果的消耗量和疾病风险的降低直接相关。主持研究的Dagfinn Aune博士说，现在很多研究的重点是心脏病、中风和癌症的研究，而我们也关注其它疾病的发展。

他们的研究发现，吃坚果会使很多不同疾病的发病风险处于持续降低的趋势，也能降低个体患肥胖的风险。他们认为，如果每天吃20克坚果，美国，欧洲和亚洲在2013年就可以减少四百四十万因疾病死亡的人。科学家表示，仅仅是少量食物就能带来如此巨大的效果，这非常鼓舞人心。

他们的研究结果不仅仅是发现了坚果可以降低疾病风险，更重要的是说明食物对身体健康的影响远远超出人们的想象。每个人每天都要吃饭，吃什么喝什么，只不过是举手之劳。只要能够“管住你的嘴”，坚持合理健康饮食结构，就可以降低各种疾病的风险，节省巨额的医疗费用开支和减少个人遭受疾病痛苦。

当然，并不是坚果吃的越多越好。事实上，新的膳食指南中将坚果类和籽类的食物，从过去建议的每天摄入30-35g降低为每日摄入25-30g，因为过多地摄入坚果和籽类食物还会增加脂肪油脂的摄入，反倒容易诱发肿瘤，增加患动脉粥样硬化等疾病的几率。所以科学家在进一步研究坚果中具有健康功效的物质，比如植物甾醇就是其中一个重要的有效成分。

植物甾醇存在于蔬菜水果中，在坚果中含量最高。植物甾醇和结构和胆固醇非常相像，但对身体无害，可以竞争性地抑制坏胆固醇对身体的伤害，被誉为心血管的“天然清道夫”，是防治癌症，糖尿病，心血管疾病和中风等疾病的天然有效成分。目前市场上热销的清醇（Quanterol），就是加拿大生产的高纯度全天然植物甾醇。产品的健康效果明确，没有副作用，以加拿大最高GMP标准生产，其效果，安全性和质量都通过加拿大卫生部的严格审查认证(批文NPN80024815)。特许在标签上注明有助于“降低低密度胆固醇，保持健康的胆固醇水平”，是补充植物甾醇的最佳选择。

“清醇”由好时光天然保健公司（www.timedrugs.com）特邀销售,咨询电话：本拿比丽晶店604-871-0178列治文八佰伴店 604-207-9900。

心血管/血糖保健

提升免疫力保健

抗氧化/抗衰老保健

肝胆胃肠肺肾保健

骨骼/关节保健

女性营养保健

男性营养保健

排毒/护肤美容保健

蜂胶及蜂产品

视力/睡眠保健

健脑/记忆力保健